Aseranews.com, Bantaeng – Mahasiswi Kuliah Kerja Nyata (KKN) Gelombang 116 Universitas Hasanuddin (Unhas) melaksanakan Program Kerja Individu berupa seminar psikoedukasi bertema “Perempuan, Pekerjaan, dan Keluarga: Membangun Ketahanan Mental di Setiap Peran” di Kantor Kelurahan Tanah Loe, Kecamatan Gantarangkeke, Kabupaten Bantaeng, pada Minggu (26/07/2026).
Program kerja ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan masyarakat mengenai pentingnya ketahanan mental dalam menjalankan berbagai peran sebagai pasangan, orang tua, pekerja, maupun anggota masyarakat. Kegiatan ini juga mendukung upaya promotif dan preventif dalam meningkatkan kesejahteraan psikologis masyarakat melalui pemberian edukasi yang mudah dipahami dan dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Seminar dilaksanakan melalui penyampaian materi oleh narasumber, Aprilia Arsita, S.Psi., M.Psi., Psikolog, yang membahas berbagai tantangan dalam menjalankan peran di keluarga dan pekerjaan, seperti work-family conflict, mental load, stres, burnout, serta strategi membangun ketahanan mental melalui pendekatan 5R Mental Resilience. Selain itu, peserta juga diberikan akses ke buku saku digital melalui QR Code yang dapat dipindai selama kegiatan berlangsung sebagai media belajar mandiri setelah seminar selesai.
Penanggung jawab program kerja, Tasya Hashifah Syahirah Maksum Runi, menjelaskan bahwa seminar ini dirancang berdasarkan kondisi yang banyak dialami masyarakat, khususnya perempuan yang sering menjalankan lebih dari satu peran dalam kehidupan sehari-hari.
“Melalui seminar ini, kami berharap masyarakat dapat memahami bahwa menjaga ketahanan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Ketika seseorang mampu mengenali batas dirinya, mengelola tekanan dengan baik, dan membangun dukungan sosial, maka ia akan lebih siap menghadapi berbagai tantangan dalam keluarga maupun pekerjaan,” ujarnya.
Dalam pelaksanaannya, kegiatan ini mendapat dukungan dari Pemerintah Kelurahan Tanah Loe dan Puskesmas Dampang Gantarangkeke. Seminar berlangsung secara interaktif melalui sesi diskusi dan tanya jawab sehingga peserta dapat berbagi pengalaman sekaligus memperoleh solusi dari narasumber sesuai dengan permasalahan yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari.
Sementara itu, Aprilia Arsita, S.Psi., M.Psi., Psikolog, selaku narasumber, mengajak peserta untuk mulai menerapkan kebiasaan sederhana dalam menjaga ketahanan mental dan tidak ragu mencari bantuan ketika menghadapi tekanan yang sulit diatasi.
“Ketahanan mental bukan berarti kita tidak pernah merasa lelah atau menghadapi masalah. Ketahanan mental adalah kemampuan untuk bangkit, beradaptasi, dan tetap melangkah meskipun menghadapi berbagai tantangan. Jangan ragu meminta bantuan ketika membutuhkannya, karena itu merupakan bentuk kepedulian terhadap diri sendiri,” tuturnya.
Melalui program kerja ini, mahasiswa KKN Gelombang 116 Universitas Hasanuddin berharap masyarakat Kelurahan Tanah Loe semakin memahami pentingnya membangun ketahanan mental sebagai bekal dalam menjalankan berbagai peran di kehidupan sehari-hari. Diharapkan pengetahuan yang diperoleh dari seminar dapat diterapkan secara berkelanjutan sehingga mampu menciptakan keluarga yang lebih sehat, harmonis, dan saling mendukung.
